aminoacidos ramificados

AMINOACIDOS RAMIFICADOS Y SUS PROPIEDADE

Su molecula es una cadena que no es lineal sino ramificada.Son denominados BBCAs.

 http://functionalmusclefitness.com/wp-content/uploads/2012/09/branched-chain-amino-acids.jpg

Se presenta al organismo en su forma libre con el fin de que sea mejor absorvidos casi siempre se acompañan de vitaminas del grupo B como(tiamina,riboflavina,niacina,pantotenato de calcio,piridoxina,biottina,acido folico,y vitamina B12.

Estas vitaminas especialmente la piridoxina,son importantes ya que forman parte del metabolismode estos aminoacidos.

Son los unicos aminoacidos que se metabolizan directamente en los musculos y forman parte del 33% de la masa muscular.Se utiliza para aumentar la masa muscular,en deportes diversos  como la halterofilia,ciclismo,montañismo,etc.No solamente aumenta la masa muscular sino que tambien aumenta la produccion de energia,ya que su oxidacion produce energia anaerobica.

Tiene que ver con la sintesis de proteina y en el metabolismo de lo neurotransmisores,que influyen en el humor y las funciones cerebrales.Detiene la catabolisis muscular,la degradacion muscular,ya que si son aportados convenientemente ,el organismo no tiene que recurrir a degradar la proteina para obtenerlos.Reduce las agujetas y aceleran los procesos de recuperacion despues del deporte.Favorecen la quema de grasay aumentan los niveles de testosterona.

Los toman los deportistas como suplemento para la musculacion.

Se usan en quemados y aveces en el cancer par frenar proceso catabolico proteico.

Una disminucion de BBCAs provoca un aumento de triptofano en sangre,lo cual produce aumento de serotonina y una disminucion del rendimiento deportivo.Se debe tomar abundante agua mientras se consumen estos aminoacidos,ya que si se toman en exeso puede disminuir la absorcion de agua en el intestino.

SU ACCION VA DESDE

Como suplemento para aumentar la masa muscular en el deporte.

Aumentan la produccion de energia muscular.

Detienen la degradacion muscular.

Reduce las agujetas y acorta los procesos de recuperacion despues del deporte.

Favorecen la quema de grasa y aumentan los niveles de testosterona 

MODO DE EMPLEO

La forma mas optima de tomar los aminoacidos son una toma antes del ejercicio y otra toma justo despues de terminar.

 

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