L-Taurina y sus propiedades
La taurina es un aminoácido que juega un papel importante en el cerebro como un neurotransmisor y neuromodulador inhibidor. Su acción básicamente es la de regular el sodio y potasio dentro de las células, así como los niveles de magnesio en el exterior y entre las células lo que ayuda en el control de la actividad eléctrica celular y a las comunicaciones celulares. Funciona de mejor cuando se combina convitamina B, como B1 y B2, zinc, L-cisteína y colina, L-metionina.
La taurina juega un papel importante y se encuentra en el músculo cardiaco, las células blancas de la sangre, sistema nervioso central y el músculo esquelético. Desempeña un papel importante en elmetabolismo, y los bajos niveles que se asocian con problemas de desarrollo, como retraso del crecimiento, y la degeneración de la retina.
Es ideal también durante el embarazo ya que es bueno para el feto y bloquea la transferencia de diabetes por parte de la madre. En todo caso, las mujeres embarazadas han de consultarlo con su médico antes de tomar cualquier cosa, por muy natural que sea.
L-Taurina también se ha utilizado para tratar afecciones tales como trastornos convulsivos,enfermedades cardiovasculares, epilepsia, alcoholismo, fibrosis quística, y Alzheimer.
La taurina juega un papel importante en la producción de óxido nítrico. El óxido nítrico es un gas natural en el cuerpo humano que aumenta el flujo sanguíneo al músculo esquelético. Como resultado, se produce un aumento del flujo sanguíneo. Un mayor flujo de sangre implica mayor oxigenación y mayor aporte de nutrientes a los músculos. Los culturistas, necesitan el aumento del flujo sanguíneo de oxígeno y nutrientes, y sin una cantidad de óxido nítrico adecuado, esto no es posible, y cuando existen deficiencias de L taurina, la producción de óxido nítrico es menor.
La taurina tiene muchos beneficios, algunos de estos incluyen:
- Es un componente de la bilis, que es necesaria para la digestión de las grasas y de control de los niveles de colesterol en suero.
- Acelera la recuperación del cansancio muscular.
- Conserva la potencia muscular durante el esfuerzo.
- Algunos estudios han encontrado que al disminuir la presión arterial.
- La taurina ayuda a controlar el movimiento de potasio, magnesio y sodio, ayudando a mantener las membranas celulares.
- Es un antioxidante y contribuye a reforzar el sistema inmune.
- Ayuda a fortalecer el músculo cardíaco, estabilizar el ritmo cardíaco, y también previene los coágulos de sangre.
- Una de las propiedades es diurética y disminuye la inflamación del tejido.
- La taurina ayuda a proteger contra la diabetes.
- Uma dosis de 2 gramos 3 veces al día ha ayudado a las personas con insuficiencia cardíaca congestiva para mejorar la función cardiaca y respiratoria.
